제목: 순산 체조 [프린트] 글쓴이: 금쪽맘 시간: 2014-05-02 20:03 제목: 순산 체조 원장님~!
20주부터 순산 체조 시작해도 된다고 하셨는데..
지난번에 경부 염증으로 인해 조산의 위험이 있을 수 있다고 하셨잖아요~
그리고 갑상선 항진증 때문에 2주에 한번씩 내과 가는데..
내과 원장님도 항진증 때문에 조산의 위험이 있을 수 있으니 넘 무리하지 말라고 하셨거든요~
저같은 경우에도 임산부 요가나 순산 체조해도 상관없나요? 무리하게 운동하다가 조산의 위험이 있는건 아닌지 살~짝 걱정되요~
저희 형님도 두 아이 모두 조산해서 아기도 고생~ 형님도 고생하셨거든요~
제 주변에 그런 일이 일어나니.. 남 일 같지가 않네요..;;글쓴이: 심상덕 시간: 2014-05-03 00:16
안녕하세요.
20주부터 순산 체조를 하라는 것은 조산의 우려가 없고 태반의 문제도 없는 일반적인 산모들에게 해당하는 이야기이니까 혹시라도 그런 가능성이 조금이라도 있는 분은 무리하게 순산 체조하는 것은 권하지 않습니다.
아닌게 아니라 조산의 경우 억제법도 그렇고 아기에게 생기는 문제에 대한 점도 그렇고 아직 의학적으로 미흡한 부분들이 많아서 조심하는 것이 좋습니다.
갑상선 항진증이 꼭 조산의 우려를 매우 높이는 것은 아니지만 배뭉침도 잦고 하면 아무래도 당분간은 체조는 피하는 것이 나을 듯 하네요.
더군다나 주변에도 그런 분들이 있다니 일단 안정하시고 나중에 봐서 체조를 시작해도 될 것입니다.
그리고 일찍부터 순산 체조를 안 했다고 모두 다 순산을 못하는 것도 아니구요.글쓴이: 땅콩산모 시간: 2014-05-03 00:41
전 임산부 요가 몇 번 다니면서 1;1 수업이 아닌지라 만삭의 임산부들을 위한 다소 격한 체조까지 뭣모르고 하다가 배가 자주 뭉친적이 있어요^^; 나중에 알고보니 중기와 만삭은 강도나 자세에서 차이를 주어야 하는게 정상인데 왠만한 그룹 수업에선 그 차이를 무시한 채 진행하는거더라구요. (이거 개선되어야 합니다!)
그 뒤로 순산보단 만삭분만이 중요해 보여서 순산체조 중 배에 힘들어가는 자세는 일체 안하고 앉아서나 누워서 벽에 다리 올린채로 골반 넓히는 자세민 꾸준히 했습니다(책상다리같이 하고 앉아 무릎을 위아래로 팔락팔락하는게 나비자세 맞나요?^^) 그래도 나름 순산했으니 넘 걱정마시란 말씀 전하고 싶네요 ^^;
참고로.. 제가 생각해도 좀 특이한 경우같아서요. 전 애초부터 자잘한 자궁수축이 하도 잦고 지속적이라 조산이 굉장히 우려됐었는데 41주 거의 채우고 진통이 왔습니다. 심지어 10분이내의 자궁수축도 일찍이 여러번 경험한 독특한 임산부였다는...
그러니 제 경우를 일반적으로 비교하기엔 좀 어려움이 있겠네요;;;;;