엽산,철분제,비타민 복용

안녕하세요 얼마전 처음 초음파 진료 받은
인제 막 임신한 예비 엄마인데요
선생님께서 엽산 복용 400이상 하라고 말씀 하셔서
인터넷으로 이곳저곳 찾아봤는데요
솔* 엽산이 제일 유명하다고 하면서
엽산 400을 2알 먹어라,800 한알 을 먹어라
아님 비타민들어간게있다는 분도 있고
철분제도 먹어야 한다고 하고...
복잡해서요...
비타민은 어떤걸 복용해야하는지...철분은 언제쯤 먹어야 하는지
엽산은 400만 먹어도 되는건지...
인제 6주정도 되었는데 어떻게 복용해야 되나요?

안녕하세요.
엽산은 특별한 것이 없으면 하루 400 마이크로 그람 정도 드시면 되니까 한알만 드시면 될 것입니다.
물론 가족 중에 기형을 출산한 사람이 있거나 과거 자연 유산이 반복되거나 기형을 출산한 적이 있으면 800 마이크로 그램을 복용하는 것이 좋습니다.
그리고 따로 비타민을 보충해 줄 필요는 없어서 보통 엽산 단독 제품을 권하는 편입니다.
철분제는 임신 5개월부터 드시면 됩니다.
엽산제는 임신 하기 3개월전부터 임신해서 3개월까지 복용하는 것을 권하고 있는데 하루 한알 본인이 먹기 편한 시간에 드시면 됩니다.
조리 잘 하세요.