임신 중의 어지럼증에 대하여

임신 중에 어지럼증을 호소하는 분들이 상당히 많습니다.
임신 중 어지럼증은 임신 초기에 잘 발생하지만 임신 전 기간에 걸쳐 언제든 발생할 수 있습니다.  평소 빈혈이 있거나 하지 정맥류가 있는 경우에 더 잘 생깁니다.
이런 어지럼증은 대부분 정상적인 생리 현상인 경우가 많아서 너무 걱정하지 않아도 됩니다
다만 어지럼증으로 넘어져 다치는 경우도 종종 있고 또 무언가 신체적 이상이 있어서 그런 경우도 있기 때문에 자신에게 나타나는 어지럼증의 원인은 무엇인지 잘 확인해 두고 생기지 않도록 미리미리 조심하시는 것이 좋습니다.
그런 차원에서 아래에 어지럼증의 원인과 대처법을 안내해 드립니다.


임신 중 어지럼증의 원인
1. 호르몬 변화로 인한 경우
임신 중에는 여러 호르몬이 늘어나는 등 평상시와는 많은 점에서 변화가 있는데 이렇게 증가한 호르몬으로 하여 혈관이 늘어나게 되고 결국 태아나 하지로 가는 혈류는 늘어나고 대신 되돌아 오는 혈액량이 줄어 들면서 어지럼증이 오게 됩니다.
이로 인해 일시적인 저혈압을 초래하는데 특히 누웠다 일어나거나, 앉았다 일어날 때 자주 생겨서 이를 기립성 저혈압에 의한 어지럼증이라고 합니다.
2. 저혈당으로 인한 경우
임신 중의 대사 변화나 입덧으로 인한 영양 공급 부족으로 종종 저혈당이 초래되면서 뇌로 가는 에너지 공급원이 줄거나 대사 장애가 발생하면서 오는 경우가 있습니다.
3. 일시적 혈류 장애로 인한 경우
자궁 뒤에 있는 대동맥과 대정맥이 있습니다. 그런데 임신 중기에는 자궁이 평상시에 비하여 상당히 커지기 때문에  산모가 똑바로 누울 경우 자궁이 대정맥이 눌려서 되돌아 오는 혈류량이 줄면서 일시적 저혈압이 발생합니다.

임신 중 어지럼증의 예방법
1. 장시간 서있는 것을 피할 것
2. 눕거나 앚아 있다가 일어날 때는 천천히 조심해서 할 것
3. 환기가 잘 되지 않는 좁은 공간이나 사람이 많은 곳은 피할 것(이를테면 지하철 안)
4. 장시간 금식시 저혈당이나 대사 이상이 초래되므로 규칙적 식사를 할 것
5. 뜨거운 물에 담굴 경우 혈관이 늘어나서 기립성 저혈압 발생 가능성 증가하므로 뜨거운 욕조 목욕이나 샤워 피할 것.
6. 임신 후기에는 똑바로 눕는 것을 피할 것.
7. 꽉 조이는 옷은 혈액 순환을 방해할 수 있으므로 편안한 옷을 입을 것.

어지럼증이 나타날 때는 어떻게 해야 하나?
1. 즉시 눕거나 앉고 머리를 낮출 것
2. 심호흡
3. 옷을 느슨하게 풀어 줄 것
4. 창문을 열고 신선한 공기를 마실 것
5. 철분이 많은 음식을 먹을 것
6. 의사의 진찰을 받을 것

의사의 진찰이 필요한 경우
1. 어지럼증이 계속되거나
2. 눈앞이 침침해 지는 증상이 있거나 두통 혹은 가슴 두근거림이 있을 때
3. 질출혈이나 하복부 통증이 있을 때

이런 생리적인 것 외에 임신과 관계없이 오는 병적인 어지럼증도 있는데 대체로 이런 경우 임신하기 전부터 그런 증상이 있는 수가 많지만 임신 중에 발병하는 경우도 있습니다.
일반인들이 제일 흔할 것으로 생각하는 빈혈도 있고 그외에 귀에 원인이 있는 경우나 뇌에 원인이 있는 경우도 있습니다.

병적 어지럼증
1. 빈혈
빈혈에 의한 어지럼증은 생각만큼 흔하지는 않은데 이는 만성 빈혈이 있을 경우 신체가 적응되어 어지럼증이 오는 경우가 많지는 않습니다.
빈혈로 인한 어지럼증은 대체로는 급격한 출혈이 있을 경우에만 나타납니다.
따라서 임신 중에 태반 이상이나 유산기로 인하여 과다 출혈이 있을 때, 또는 임신 중이 아닌 경우에는 월경 과다로 인하여 어지럼증이 올 수 있습니다.
다만 빈혈이 있을 경우 어지럼증 보다는 전신에 힘이 없고 무기력하게 느껴지는 것이 일반적인 현상입니다.

2. 귀의 이상 (말초성 어지럼증)
말초성 어지럼증은 누웠다 일어날 때나, 누워서 몸을 뒤척일 때, 고개를 크게 움직이거나 아래로 숙일 때 주로 나타납니다.
이런 어지럼증은 지속시간이 짧으며 수일 후 반복적으로 나타나는 경우가 많습니다.
또한 이명이나 메스꺼움이 동반되는 경우도 많으며 이런 경우 중 제일 흔한 것은 귀에 돌이 생기는 이석증입니다.

3. 뇌의 이상 (중추성 어지럼증)
뇌가 원인인 경우는 흔하지는 않은데 이때는 어지럼증의 지속시간이 길고 며칠이 지나도 어지럼증이 지속되는 특징이 있습니다.
이명이나 난청 같은 증상은 없지만 심하게 어지러울 땐 의식을 잃고 쓰러지는 경우도 있습니다.