임신 중 체중증가

14주인데 6kg늘었네요ㅜ
그런데 살이 온통 배로가서 스트레스예요
남들은 14주에 날씬하던데 저는 다들 6,7개월인줄 알아요ㅜㅜ
운동을 많이 해야할까요? 맞는옷도 없고 급우울해지네요
그리고 하루는 새벽에 안깨고 화장실 안가고 계속 잔적이 있어요 아침에 소변을 보고 오른쪽 배가 아파서 허리를 못피겠더라구요 그래서 몇시간 누워있었더니 나아졌어요 방광하고 아가하고 비슷한 위치에 있나요? 눌려서 아가가 힘들어하는건 아니겠죠?

안녕하세요.
임신 16주에 6kg 늘었으면 좀 많이 늘어난 편이기는 하지만 상한선을 벗어난 것은 아닙니다.
보통 임신 중 체중 증가는  초기, 중기, 후기에 따라 다르기는 하지만 한달에 1.0kg에서 1.2kg정도 늘어나면 정상입니다.
따라서 너무 걱정할 것은 없습니다.
다만 나중에도 많이 늘어나지 않도록 칼로리가 많은 음식을 좀 줄이고  카로리가 적은 야채 섭취량을 늘려 보시기 바랍니다.
운동은 임신 5개월부터 하시면 됩니다.

소변을 자주 보는 증상은 자궁이 커지면서 방광을 누르기 때문에 나타나는 것으로 임신 중에 흔히 있는 생리적 현상입니다.
방광 때문에 아기가 눌리거나 하는 것은 아니니 걱정하실 것 없습니다.
참고가 되셨기를......