31주 비타민복용

임신관련해서 30주대에 필요한걸보니 비타민복용해야한다는 글을봐서요~ 비타민섭취 꼭해야하나요? 약보다 과일또는채소로 섭취하는게 더좋은가요? 막달되니 기운이없어서요.. 영양소가 부족해서그런건지 궁금해요ㅠ

안녕하세요.
이O지 님이시죠?
식사를 잘 하시면 굳이 비타민 섭취가 따로 필요하지는 않습니다.
아시는대로 야채 등 음식으로 섭취하시면 됩니다.
기운이 없는 것은 단백질 등 영양이 모자라서 그런 수도 있으니 영양소 골고루 잘 드셔야 겠지만 심리적인 영향도 있을 수 있고 막달이 가까워 지면 몸이 무겁고 해서 그렇게 느낄 수도 있습니다.
조리 잘 하세요.